My Beauty Flash: Sleeping

Showing posts with label Sleeping. Show all posts

Tuesday, September 7, 2010

Makanan yang membantu Tidur

Anda mempunyai masalah dengan tidur? Mau bisa tidur nyenyak? Cobalah beberapa makanan dibawah ini. Paling cepat disantap 90 menit sebelum tidur.

Makanan dibawah ini akan membuat otot anda rileks, menenangkan pikiran, dan memproduksi serotonin dan melatonin yang membantu tidur jadi lelap.

Wednesday, March 3, 2010

Tidur Berlebihan Bisa Picu Kematian

Jangan tidur berlebih-lebihan atau kurang tidur. Jika ini dilakukan bisa memicu kematian lebih dini. Inilah penelitian terbaru!

Baru-baru ini penelitian masalah tidur dilakukan American Cancer Society terhadap warga Amerika dengan interval usia antara 30-60 tahun dengan jumlah lebih dari satu juta jiwa.

Friday, January 29, 2010

8 Minute Workout Yoga for Better Sleep

Forget counting sheep. Ease your way into dreamland with this five-move yoga routine from Edward Vilga, creator of the DVD Yoga in Bed: 20 Asanas to Do in Pajamas (yogainbeddvd.com, $19.95). The moves will relax your body and mind, but the best part is that you can do them all in bed!

Try this 5-move yoga routine to relax your body and mind before sleep. The best part? Each pose can be done in bed!

Upside-Down Relaxation

Minutes:0:00-2:00

Tuesday, January 12, 2010

Isitirahatkan Otak Sejenak Dapat Mengurangi Tingkat Human Error

Penduduk di negara – negara di Eropa dan Amerika Latin seperti Spanyol dan Argentina memiliki sebuah kebiasaan unik yang disebut dengan Siesta. Apa itu Siesta ?

Monday, January 11, 2010

Tidurlah Sesuai Jadwal Detox Tubuh

Untuk menjadi sehat cukup dengan mengatur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Olahraga, pola makan dan tidur teratur akan membuat kondisi tubuh melakukan penyerapan zat-zat makanan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna/racun (detoxin) sesuai jadwalnya.

Monday, December 28, 2009

Tips Atasi Susah Tidur (Insomnia) – Editor Choice

Badan kurang fit akibat kurang tidur dan berwajah kurang tidur tentunya akan mengurangi kecantikan anda bukan? Oleh karena itu ikuti langkah-langkah di bawah ini, dijamin langsung bisa tidur nyenyak dan terbangun dengan nyaman dan siap menjalani hari-hari Anda :)